물리적인 방법1 대변 오래 참는 법 얼마 전에 소변 참는 법을 올린 적이 있었습니다. 우연의 일치인지는 모르겠지만 이상하게 그날 방문자 수가 증가하게 되더라구요. 아무래도 생리 현상 참을 일들이 많아서 관심 있게 보는 경향이 있나 봅니다. 그래서 오늘은 대변 참는 법을 알아보고 글로 올리도록 하겠습니다. 대변 참는 법 1. 물리적인 방법 2. 정신적인 방법 3. 설사 1. 물리적인 방법 첫째, 일단 대변을 참게 되는 상황이 오면 최대한 몸을 스트레칭 해주어야 합니다. 절대 쭈그리면 좋지 않습니다. 서 있거나 눕게 되면 배로 가해지는 압력이 적어지게 되기 때문입니다. 그리고 그 자세를 최대한 바꾸지 말고 유지해주어야 합니다. 만약 사무실이나 앉아있어야만 되는 상황이라면 엉덩이의 힘이 들어가는 자세를 취하시기 바랍니다. 둘째, 최대한 엉덩이에.. 2020. 4. 12. 이전 1 다음
