운동없이 빼는법1 운동하지 않고 살빼는 법 살을 빼려면 보통 먹지 않고 운동하는 방법을 많이 하게 되는데, 가장 확실한 방법이기는 하지만 끝없는 인내와 고통이 따르게 됩니다. 그래서 많은 사람들이 시도하다가 포기하고 그것을 반복하게 되는데요, 여기 운동하지 않아도 살이 빠지는 방법을 소개해 드리겠습니다. 운동하지 않고 살빼는 법 1. 식사 시 칼로리 계산을 합니다. 2. 식단 계획을 짭니다. 3. 건강한 간식을 먹습니다. 4. 다이어트 식품을 먹습니다. 1. 식사 시 칼로리 계산을 합니다. 체중 감량의 원리는 섭취하는 칼로리 양보다 빠지는 칼로리 양이 더 많게 되면 빠지는 것이 일반적입니다. 제 주변에서는 운동을 한 후 빠진 칼로리를 계산하고 식단으로 칼로리를 계산해서 총 칼로리 섭취량을 계산했는데 수치로 계산이 되기 때문에 살이 빠지는 것이 눈.. 2020. 4. 8. 이전 1 다음
