꿀팁2 어깨 목 통증 사냥법 어깨 결림 원인 (어깨 근육통 원인)은 운동이나 장시간 같은 자세로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 어깨 결림은 어깨 뭉침이나 어깨 근육통 등의 통증이 유발 되는 경우가 많은데요. 중요한 점은, 어깨 통증 원인에 따라 예를 들어, 왼쪽 어깨 통증이 발생할 때도, 오른쪽 어깨 통증이 발생할 수도, 혹은 목 결림 등이 발생할 수도 있어 어깨 통증 부위에 따라 원인들을 잘 파악하고 있어야 합니다. 가벼운 근육통이라고 생각할 수도 있겠지만 큰 병의 신호 일수도 있기 때문입니다. 따라서 오늘은 어깨 근육 통증 원인들과 해결 방법에 대한 꿀팁 들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 어깨 통증 부위 1-1 왼쪽 목 어깨 통증 원인 1-2 어깨 날개 통증 원인 1-3 오른쪽 어깨 통증 원인 1-4 등 목 결림 2. 어깨 통.. 2020. 4. 16. 눈의 피로를 줄여 시력을 보호하는 꿀팁 우리는 하루 종일 컴퓨터를 보며 일하고 수시로 핸드폰을 만지면서 매일같이 문서를 읽습니다. 우리가 모르는 사이 눈의 피로는 항상 가중되며 언제나 시력이 떨어지는 위험에 노출되어있습니다. 눈의 피로를 줄이는 습관만 들여도 해결되는데요, 오늘은 눈의 피로 줄이는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈이 편안한 환경을 만들어준다. 2. 눈 운동을 시켜준다. 3. 눈의 긴장을 풀어주는 방법 1. 눈이 편안한 환경을 만들어준다. 우리가 처한 사무실이나 집의 환경은 눈의 피로에 신경 쓰지 않고 배치되어있을 것입니다. 이번 기회에 눈이 피로하지 않는 환경으로 바꿔줍시다. 첫째, 모니터의 위치를 눈높이보다 약간 낮게 조정해서 눈이 편안하도록 합니다. 모니터 맨 위가 눈의 정면이 되도록 맞춰주면 됩니다. 이 각도가.. 2020. 4. 3. 이전 1 다음
