생활 꿀팁13 눈의 피로를 줄여 시력을 보호하는 꿀팁 우리는 하루 종일 컴퓨터를 보며 일하고 수시로 핸드폰을 만지면서 매일같이 문서를 읽습니다. 우리가 모르는 사이 눈의 피로는 항상 가중되며 언제나 시력이 떨어지는 위험에 노출되어있습니다. 눈의 피로를 줄이는 습관만 들여도 해결되는데요, 오늘은 눈의 피로 줄이는 법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈이 편안한 환경을 만들어준다. 2. 눈 운동을 시켜준다. 3. 눈의 긴장을 풀어주는 방법 1. 눈이 편안한 환경을 만들어준다. 우리가 처한 사무실이나 집의 환경은 눈의 피로에 신경 쓰지 않고 배치되어있을 것입니다. 이번 기회에 눈이 피로하지 않는 환경으로 바꿔줍시다. 첫째, 모니터의 위치를 눈높이보다 약간 낮게 조정해서 눈이 편안하도록 합니다. 모니터 맨 위가 눈의 정면이 되도록 맞춰주면 됩니다. 이 각도가.. 2020. 4. 3. 단기간에 살빼는 효과적인 꿀팁 시간은 많지 않고 살을 빨리 빼고 싶다면, 여기 좋은 방법이 있습니다. 바로 유산소 운동과 근육 운동을 동시에 해주면서 초 단기간에 살을 빼는 방법인데요, 지금부터 그 꿀팁을 알려드리겠습니다. 아울러 집에서 할 수 있는 효과적인 몇 가지 운동들도 같이 알아보겠습니다. 단기간에 살을 뺄 수 있는 효과적인 운동 세가지 1. 파워 조깅 2. 레그롤 3. 스쿼트 1. 파워 조깅 유산소운동과 근력 운동을 한번에 하는 조깅 방법입니다. 먼저 밖에 나가 5분간 걸으면서 몸을 워밍업 시켜줍니다. 충분히 워밍업이 되었으면 이제 뛰어주는데요, 뛸 때는 무릎을 허리까지 올리면서 뛰어줍니다. 이 동작으로 3분간 뛰어주고, 다음엔 발이 엉덩이가 닿도록 뛰어줍니다. 또 3분 뛰어주면 다시 5분 정도 걸어줍니다. 이 동작을 3번 .. 2020. 4. 2. 차량 내부 청소하는 꿀팁 차량은 항상 청결하게 유지해야 합니다. 보통 외부는 세차를 많이 하지만 내부 세차는 상대적으로 뜸하게 하는 경우가 많은데요, 사실 내부 세차를 하는 것이 더욱 중요합니다. 차량 내부에는 보이지 않는 먼지 들이 항상 쌓여있게 마련이라 내부 세차를 장기간 하지 않으면 운전자 본인이나 가족들 특히 아이들의 건강과 호흡기 등에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 차량 내부를 청소하는 꿀팁에 대해서 알아보기로 합시다. 1. 진공 청소기를 사용 2. 구석구석 청소 3. 바닥 매트 빼기 4. 가죽 쇼파 청소 1. 진공 청소기를 사용 진공 청소기는 좁고 협소한 공간의 자동차 내부 먼지를 제거하는데 매우 유용합니다. 손에 들고 쓰는 휴대용 청소기를 사용하는 것도 좋지만 흡입력이 강하지 않는 제품이 많아 주변에 셀프 세.. 2020. 4. 2. 구두보관법(캐주얼 신발 포함) 신발장을 보다 보면 신지 않고 내버려두게 되는 신발들이 많아지게 마련이죠, 계절 별로 유행 별로 선호하는 신발이 달라져서 신지 않는 신발은 버리기엔 아깝고 버리지 말자고 하니 공간이 부족해지고 그러다가 보면 어느새 신지 않는 신발은 낡아지고 신발장은 냄새나는 신발로 가득 차게 됩니다. 신발 관리는 발 건강이나 위생 뿐 아니라 경제적으로도 중요하지요, 그렇기 때문에 신발을 관리하는 노하우는 필요하기 마련인데요. 오늘은 우리가 미처 몰랐던 구두 보관하는 방법에 대해서 중요한 것 중 3가지를 설명해 드리고자 합니다. 1. 보관 전에 구두를 닦는 것은 필수. 2. 구두를 겹겹이 쌓는 것은 좋지 않습니다. 3. 구두를 주머니에 보관하면 나중에도 오래 신을 수 있습니다. 1. 보관 전에 구두를 닦는 것은 필수 구두.. 2020. 3. 30. 이전 1 2 다음
